خیلی از ماها عاشق خوابیدن هستیم وحتی بعضی هایمان از صبح که چشم بازمیکنیم فقط منتظریم روز تمام شود تا بتوانیم دوباره به تخت خواب عزیزمان پناه ببریم! خیلی ها هم شب نشینی میکنند ودر دنیای امروز خیلی ها هم با مشکلات خواب، اعم از بی خوابی و کم خوابی دست و پنجه نرم میکنند. توصیه میشود که دیجی فکت امشب رو کامل بخوانید، چرا که با حقایق جالبی درباره‌ی مسائل مختلف مربوط به خواب مواجه خواهند شد. پس در ادامه با ۴۵ دانستنی درباره‌ی خواب با دیجی رو همراه باشید.
۱.انسان ها حدود یک سوم زندگی شان را در خواب بسر میبرند که این مقدار حدودا برابر است با ۲۵ سال.
۲. طولانی ترین زمانی که برای نخوابیدن یک شخص ثبت شده ۱۱ روز است.
۳. آزمایشی در سال ۱۹۹۸ نشان دادن که تاباندن یک نور روشن به پشت زانوهای انسان باعث ریست شدن ساعت خواب و بیداری مغز میشود.
۴. هنگام خواب، فقط نیمی از مغز دلفین به خواب میرود.
۵. برخی افراد ناشنوا در خواب هم از زبان اشاره استفاده میکنند.
۶. کمبود خواب یک هفته ای میتواند باعث اضافه وزن حدودا ۱ کلیوگرمی بشود.
۷. قبل از اختراع ساعت زنگ دار، افرادی بودند که پول میگرفتند و سر ساعت مشخصی با چوب بلندی به پنجره ی مشتریانشان میکوبیدند تا بیدار شوند.
۸. حلزون میتواند ۳ سال بخوابد.
۹. غیرممکن است که درهنگام خواب بتوانید عطسه کنید.
۱۰. اکثر مردم تا ۲ ماه هم میتوانند بدون غذا خوردن دوام بیاورند اما فقط ۱۱ روز میشود بدون خواب دوام آورد.
۱۱. خوابیدن سرکار در ژاپن امری پذیرفته شده است، چون نشان دهنده ی خستگی کارکنان از سخت کار کردن است.
۱۲. سمورهای آبی برای اینکه در هنگام خواب از هم دور نشوند دست های یکدیگر را میگیرند.
۱۳. توانایی مغز برای تعیین اینکه چه چیزی غلط و چه چیزی درست است ممکن است با کمبود خواب مختل بشود.
۱۴. بسیاری از راهبان تبتی نشسته به خواب میروند.
۱۵. نیمی از خلبان هایی که در یک بررسی در انگلستان شرکت کردند اعتراف کردند که هنگام پرواز خوابشان برده است.
۱۶. گربه ها ۷۰٪ زندگی شان را در خواب بسر میبرند.
۱۷. باور اینکه خوب خوابیده اید، حتی اگر هم خوب نخوابیده باشید باعث بهبود کارایی و عملکردتان میشود.
۱۸. اسب ها میتوانند ایستاده به خواب بروند.
۱۹. خرگوش ها اغلب با چشم های باز میخوابند.
۲۰. جان لنون گاهی اوقات دوست داشت که در یک تابوت قدیمی بخوابد.
۲۱. در سال ۱۸۴۹، David Atchison به مدت یک روز رئیس جمهور آمریکا شد و بیشتر آن روز را هم خوابیده بود.
۲۲. شما هنگام خواب کالری بیشتری می سوزانید تا در هنگام تلویزیون دیدن.
۲۳. کابوس ها میتوانند به دلیل بیماری ها یا شرایط قلبی، میگرن، کمبود خواب و غیره اتفاق بیوفتند.
۲۴. کمبود خواب میتواند به طریق مختلف بر مغز تاثیر بگذارد، قدرت قضاوت را تحت تاثیر قرار بدهد و باعث واکنش آهسته تر به مسائل و اتفاقات شود.
۲۵. عصب شناسان بر این باورند که بچه ها در سال های اولیه زندگی شان هیچ خوابی نمی بینند.
۲۶. بر اساس یک مطالعه زنان بیشتر از مردان کابوس می بینند.
۲۷. مغز کودک میتواند از ۵۰٪ کل گلوکز موجود در بدن استفاده کند و این دلیلی برای این است که چرا کودکان انقدر به خواب احتیاج دارند.
۲۸. در طول جنگ جهانی اول، گلوله ای به لوب پیشانی مردی اصابت کرد و باعث شد که او دیگر نتواند بخوابد؛ او از آن به بعد زندگی اش را بدون خوابیدن ادامه داد.
۲۹. در طی ۲۴ ساعت، زرافه ها فقط به ۵ تا ۳۰ دقیقه خواب احتیاج دارند.
۳۰. کوالاها تا ۲۰ ساعت در روز میخوابند.
۳۱. احتمال خوردن حتی یک دانه عنکبوت در هنگام خواب صفر درصد است.( رد شایعه ای که میگفت انسان ها در طول عمرشان فلان تعداد عنکبوت در هنگام خواب میخورند!)
۳۲. ۸٪ آمریکایی ها برهنه میخوابند.
۳۳. به طور میانگین فرانسوی ها ۸.۸۳ ساعت در شبانه روز میخوابند که این بیشترین میزان در بین کشورهای توسعه یافته است.
۳۴. نوشیدن کافیئن در بعدازظهر انتشار ملاتونین از مغز را به تاخیر می اندازد و ریتم شبانه روزی را به اندازه ی ۴۰ دقیقه مختل میکند.( ۴۰ دقیقه دیرتر به خواب میرویم)
۳۵. در هنگام خواب اگر مغز حس کند که فرد در خطر است، صداهای اطراف که ممکن است باعث بیدار شدن فردبشود را فیلتر میکند.
۳۶. درهنگام خواب به دلیل عمل بازدم یک پوند وزن از دست می دهیم.
۳۷. افسردگی باعث میشود که ۳ تا ۴ برابر حد معمول خواب ببینید.
۳۸. somniphobia ترس از به خواب رفتن است.
۳۹. به طور میانگین ۷ دقیقه طول میکشد تا افراد به خواب بروند.
۴۰. ۷۳٪ دانشجویان با مشکلات خواب مواجه هستند.
۴۱. خواب های خشن ممکن است نشانه های اولیه ای برای اختلالات مغزی ای چون پارکینگ سون و جنون باشد.
۴۲. افرادی که بازی های کامپیوتری انجام میدهند نسبت به افراد دیگر کنترل بیشتری روی حرکاتشان در خواب دارند.
۴۳. افرادی که شب ها بیدار میمانند احتمالا کابوس های بیشتری میبینند.
۴۴. مصریان باستان ثروتمند برای اینکه مدل موهایشان خراب نشود به جای بالش از محافظ گردن استفاده میکردند.
